НИКОГДА не берите телефон с собой в кровать!

Известно, что большинство экранов цифровых устройств с компьютеров, планшетов и смартфонов излучают коротковолновый свет в синей части спектра, и это заставляет уставать наши глаза.

Но, как оказалось, этот свет также влияет на наш мозг: когда наступает ночь, и пришло время ложиться спать, активное раздражение глазных рецепторов «обманывает» наш мозг и дает ощущение, что мы все еще в дневное время Фазы пробуждения.

 

 

НИКОГДА не берите телефон с собой в кровать!

 

НИКОГДА не берите телефон с собой в кровать!

 

НИКОГДА не берите телефон с собой в кровать!

 

 

НИКОГДА не берите телефон с собой в кровать!

 

НИКОГДА не берите телефон с собой в кровать!

Читай продолжение на следующей странице

НИКОГДА не берите телефон с собой в кровать!